HAPPY FRIDAY — 즐거운 한 주를 보내셨기를 바랍니다.

HAPPY FRIDAY — 즐거운 한 주를 보내셨기를 바랍니다. 나는 운동을 통해 특정 유형의 음식을 “벌” 필요가 있다고 느끼지 않고 내 갈망을 존중하는 데 집중하려고 노력해 왔습니다. 나는 햄버거, 감자튀김, 아이스크림, 쿠키, 그리고 훨씬 더 좋은 음식을 먹었습니다. 그거 알아? 나는 그 음식을 거부했거나 “필요하지 않았다”고 느꼈을 때보다 더 많은 에너지와 만족감을 느낍니다. 당신은 당신이 원하는 어떤 종류의 음식이든 죄책감 없이 먹을 자격이 있습니다. 당신은 당신이 원하는 방식과 당신의 기분을 최상으로 만드는 방식으로 당신의 몸에 연료를 공급할 자격이 있습니다. 이번 주말에 그것을 기억하십시오. — 빨간 피망을 얹은 시금치, 그릴 바비큐 치킨, 홈메이드 파스타 샐러드, 허니 발사믹 드레싱