식사 계획

크리스피 체다 치킨: 큰 닭가슴살 5개 소매 리츠 크래커 1개 1/4tsp

바삭한 체다 치킨: 큰 닭가슴살 5개 리츠 크래커 1개 소금 1/4tsp 후추 1/8tsp 우유 1/2컵 강판에 간 체다 치즈 3컵 파슬리 1tsp(선택 사항) 치킨 수프 크림 1캔 사워크림 2tsp 2 tsp 버터 오븐을 400도로 예열합니다. 각 가슴살을 반으로 자릅니다. 리츠 크래커를 지퍼백에 넣고 숟가락으로 부스러질 때까지 두드립니다. 또는 푸드 프로세서에 넣습니다. 비슷한 크기의 그릇 3개를 꺼냅니다. 그릇에 우유를 붓습니다. 그릇에 치즈를 넣어. 그릇에 리츠 부스러기, 소금, 후추를 섞습니다. 각 닭고기 조각을 우유, 치즈, 리츠 부스러기에 담그고 기름을 바른 9X13 팬에 넣습니다. 파슬리를 뿌린다. 호일로 덮고 35분 동안 굽습니다. 호일을 제거하고 15분간 더 굽습니다. 굽기 마지막 5분 동안 작은 냄비에 수프, 사워 크림, 버터를 섞습니다. 혼합물에 거품이 생기기 시작할 때까지 가끔 저어주면서 가열합니다. 치킨 위에 소스를 얹어주세요.

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