이 운동은 big bootie mix vol 20 FULL BODY WORKOUT 지뢰로 구동됩니다.

이 운동은 twofriends 빅 부티 믹스 vol 20 😝 전신 운동 랜드마인 프레스: 4×12 프런트 스쿼트: x12 워밍업, x10 65%, x10 75%, x8 80%, x8 80%, x6 85% 랜드마인 스플릿 저크: 4×8 각 사이드 저처 홀드 리버스 런지: 4×8 각 사이드 레그 프레스: x10 65%, x10 75%, x10 80%, x8 85% 어시스트 친업: 4×8 푸쉬업: 4×8